Chciałabym się Was zapytać o coś.. Aeroby najlepiej robić na czczo,jednak Thermy nie można brać na pusty żołądek..jak to pogodzić? Śniadanko,po 30 min.1 kapsułka,po 30 min.aeroby? Jeśli podobna odpowiedz padła wcześniej to przepraszam z góry,doczytałam jednak do 1/10 tego długiego postu,150 stron to trochę jest..
Grasik ma rację. Therma obniży poziom cukru, który po nocy i tak jest minimalny (dlatego dobrze robić aeroby na czczo) i samopoczucie może być fatalne. Skoro nie możesz nic zjeść przed treningiem, to raczej bierz therme po nim (do śniadanka, czy trochę po śniadanku). Tak czy inaczej będzie działać. Czy poprawi wydolność tlenową? Zwiększy [...]
Jeśli wskoczysz na stepperek rano na czczo, to napewno po góra 20minutach. Ale jeżeli coś wcześniej zjesz, to ten czas się wydłuża. Po nocce jest mało glikogenu w mięśniach (takie paliwo dla mięcha) i organizm szybciej dobiera się do tłuszczyku - tak to działa. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
Nicolai-jesteś Kochany! Ćwiczenia na czczo-w życiu nie przypuszczałam, że można się tak zmęczyć :))) Dostałam dzisiaj 1-szą część przesyłki od Cybera i czekam na następną :)) Buziaki dla Grassika :)) Madziarka jUTRO TEŻ JEST DZIEŃ :)))
Pierwszy kaps najlepiej do śniadanka, ewentualnie trochę po. Na czczo nie radzę, bo samopoczucie mozę szybko siąść. Drugi najpóźniej o 16:00, bo to jednak trochę trzyma i moga być problemy z zaśnięciem. Optymalnie by było na jakąś godzinę przed treningiem, ale jeśli trenujesz wieczorami, to zarzuć do obiadu czy innego posiłku. Odstęp czasowy [...]
[...] bo ostatnio dyskutujac z jedną panią z forum dostałem info że tutaj jest takie moim zdaniem (ja też niestety nie jestem wszechwiedzacy) złe info o wpływie brania ECA na czczo. Ale masz soga za sam pomysł uporzadkowania tych inforamacji w jednym miejscu. ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate [...]
Ja mam problemy z zasypianiem...Tzn. kładę się ok.1.00-2.00 i budzę się z regooły przed 6 rano... Na czczo nie proobowałam, bo wiem jak podziałała na mnie TP. Jeść też się nie chce - strasznie mooszę się zmooszać! A power...heh..jak marzenie! Będzie dobrze - czooję to w kościach (dosłownie)! BTW To fajnie, że żyjesz Grasik [...]
Nastepnym razem kup 400 gr w proszku Olimpu wiele lepiej cenowo na tym wyjdziesz. Wersja oszczędna to 10 gr po treningu w treningowy. Dobrze jest brać jeszzce 5 gr rano na czczo. A najlepiej rano wieczorem przed treningiem po 4-5 gr oraz po ok 10 gr Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Co jest nie tak, wiziołem dzisiaj po raz pierwszy Therme (tą starą), dwie kapsy i nic, na wykładach myślałem że usne, może powinienem brać na czczo? To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.
[...] Zastanawiam się nad 3 tab. ale nie wiem po jamkim czasie mogę zwiększyć dwkę z 2 do 3 i jak najlepiej brać 2 rano (naraz?) i 1 po południu czy 1 rano i 2 po południu? Chcę dodać, że oprócz pobudzenia (jak po b. mocnej kawie wypitej na czczo) nie miałam innych objawów typu zwiększona potliwość czy bezsenność. Proszę o radę. Pozdrawiam.
Aeroby to podstawa, rób po treningu lub na czczo rano min 30 min. Brzuszki oczywiście aby uwydatnić mięśnie. Na wyszczuplenie talji polecam skręty ale bez zbytniego obciążenia. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Czy glutamina jest naprawde tak dobrym antykatabolikiem? Narazie robie aeroby tylko po silce, ale skoro gluta jest taka dobra, to moze zaczne biegac na czczo w dni nie treningowe. Co Wy na to? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by [...]
"Czytalam wczesniej, ze brana na czczo moze powodowac nudnosci" - teoretycznie tak, jest to spowodowane niskim poziomem ww we krwi. "pol godzinki? Ja w sumie juz od poniedzialku jezdze 45-60" - ja bym proponowal zaczac od 30, powodem jest to ze jesli na poczatku wrzucisz zbyt wysokie tempo, to organizm przestanie po pewnym [...]
*Możesz brać UR przed aerobami; skoro i tak wcześniej piłaś kawę na czczo i było ok. *Oczywiście zieloną herbatkę jak najbardziej możesz dorzucać, na fat burnera to jednak szkoda kasy. Możesz do tego UR dorzucać aspirynkę. *UR osobiście nie brałem; brała go Grasik i raczej było tak sobie... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja [...]
Quart :) dzieki za pomoc... Waze sobie 68 kg :( przy wzroscie 171. Moze nie jest az tak bardzo zle ale zawsze wazyłam ok 60 wioec te 8kg daje sie we znaki :) sugerujesz mi wiec zebym zrezygnowała z treningu wieczorkiem na rzecz aerobów na czczo rano?dobrze zrozumiałam?
Mozesz zjesc lekki posiłek i 60 min pozniej therma 30 min pozniej biegac ale najlepiej therma na czczo i po 30 min aeroby (chociaz niektorzy bardziej podatni na jej dziłanie nie powinni) Sam musisz sprobwac
no dwa capsy na czczo z rana i po tym tlenowka to bedzie chyba to, juz drugi dzien kiedy czuje sie odpowiednio pobudzony w pozytywnym tego slowa znaczeniu. caly czas zglebiajac swoja wiedze na temat srodkow termogenicznych nasuwa mi sie jednak kilka pytan - chodzi o czas zazywania thermala niektorzy zarzywaja przez 6 dni pozniej dzien przerwy, [...]
Therma Pro
